¿Vegetarianos al poder? o ¿carnívoros al poder?

Yo creo que ser vegetariano es bueno, porque una dieta vegetal te da fibra, antioxidantes, vitaminas,etc. Pero si no comemos carne ¿de donde vamos a sacar los hidratos de carbono? A continuación os dejo una lista de pros y contras de ser vegetariano.

Pros:
- Las dietas vegetarianas tienen alto contenido de fibra y antioxidantes.

- Ayudan al medio ambiente ya que no producen gases perjudiciales.

- Ahorran agua ya que necesitan mucha menos que para criar a un animal.

- Es bueno para el corazón ya que no tiene colesterol.

- Pierdes peso ya que las dietas vegetarianas no tienen muchas grasas ni muchas calorías.

Contras:

-Hacerse vegetariano es un cambio radical y complicado, sobre todo para los que no toleran algunos ingredientes como la soja.

-Puede influir en trastornos existentes como la osteoporosis y la diabetes.

- Dificulta comer fuera ya que no todos los restaurantes no ofrecen verdaderas oportunidades vegetarianas.

- Se pierden ciertas vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12.

- Puede infundir expectativas poco realistas porque una persona diga que comer verduras lo vuelve más saludable pero no es así.